Осенняя хандра – штука вполне предсказуемая, но оттого не менее печальная. Серое небо навевает тоску, от бесконечно долго барабанящего в окно дождя болит голова, а резко наступившие холода и вовсе не повод для радости.
На самом деле, психологами уже давно придуманы десятки способов не впадать в глубокую депрессию в это хмурое время года, но лежать и жалеть себя человеку гораздо проще, чем встать и что-то сделать.
А что, собственно, можно сделать?
Сменить гардероб. Просто взять и выбросить свою любимую черную куртку и купить ярко-оранжевое пальто. Побудьте маленьким солнышком на Земле, пока небесное светило в отпуске.
Продлить лето. И сделать это совсем не сложно, ведь на юге страны по-прежнему тепло, и, что немаловажно, цены на отдых по сравнению с разгаром курортного сезона совсем не кусачие.
Начать правильно питаться. И мы сейчас не говорим о диете. Есть блюда, которые влияют на наше самочувствие и настроение. Жидкая и полужидкая, горячая, богатая оттенками вкуса пища – то, что вам сейчас необходимо. И, конечно, пейте вкусный горячий чай с ароматными травами или кусочками фруктов.
Посвятить время себе. Оказывается, если уделять больше времени своему хобби, общению с родными и друзьями, слушать хорошую веселую музыку и даже петь самому, то никакая непогода на улице не сможет испортить вам настроение и заставить предаваться унынию.
Попробуйте испытать на себе один из этих способов (а лучше – все вместе сразу), и от вашей осенней хандры не останется и следа.
А как вы избавляетесь от осенней хандры? Участвуйте в опросе на нашей страничке ВКонтакте.
