Многие жители Бежецка регулярно посещают фитнес-клуб “МЕГА”, активные тренировки это не только красивое тело, бодрость духа и хорошее настроение, это здоровье! Ведь физические упражнения помогают справляться с заболеваниями. Об этом на страничке фитнес-клуба в Вк рассказывается очень подробно.
Физическая активность способствует вытеснению бактерий из легких и дыхательных путей вследствие активного обмена кислородом во время тренировки. Это может снизить вероятность развития простуды, гриппа или другого заболевания.
Физические упражнения ускоряют циркуляцию лейкоцитов – клеток иммунной системы, которые борются с болезнями, и антител.
Кратковременное повышение температуры тела во время и сразу после тренировки может препятствовать размножению бактерий и помочь организму лучше бороться с инфекцией.
Физические упражнения замедляют выработку гормонов стресса. Высокая концентрация гормонов стресса увеличивает вероятность заболевания из-за того, что активизирует процесс катаболизма: страдают белковые структуры тела, а среди них особенно – клетки иммунитета.
Тренировка – это физическая активность, которая заставляет тело работать с большей интенсивностью, чем обычные движения. Чтобы работать с большей интенсивностью, телу, особенно скелетным мышцам и сердечно-сосудистой системе, требуется дополнительный запас энергии. Поэтому занятия физической активностью – это в первую очередь поддержка жизнедеятельности митохондрий, энергетических станций клеток.
Иммунитет и работа митохондрий тесно связаны друг с другом. Известно, что митохондрии участвуют в правильном функционировании иммунной системы – как врожденной, так и адаптивной. Митохондрии могут регулировать активацию, дифференциацию и выживание иммунных клеток.
Исходя из вышесказанного делаем вывод, что физическая активность -одно из важнейших условий для поддержания хорошего иммунитета.
Поэтому – питаемся правильно и тренируемся с пользой для иммунитета!
Фитнес-клуб “МЕГА” расположен в ТЦ “СТАРТ”.
